気づかないうちに徐々に症状が進行し、最終的には歯が抜けてしまうこともある歯周病。20代ですでに2割以上がかかっていると言われ、年齢があがるにつれて割合が増えていく「国民病」でもあります。さらに、歯だけではなく、歯周病菌が他の病気を引き起こす可能性があることも。なぜ歯周病になるの？ 歯周病をいち早くみつけるには？ 予防のためにできることは？ 歯周病について解説します。
口のなかのトラブルと言えば虫歯……、と思いますが、実はそれに負けないくらい多いのが歯周病。虫歯も歯周病も、同じ菌（歯周病菌）が原因で起こるとされていますが、歯そのものが溶けてしまうのが虫歯、それに対して、歯を支えている土台の骨（歯槽骨）が溶けてしまうのが歯周病なのです。
歯周病の原因は、歯垢（プラーク）の細菌が出す毒素によって歯ぐきが炎症を起こすことです。そのため歯周病予防にはプラーク除去が一番大切になります。しかし、歯磨きを一生懸命しているのにもかかわらず、歯周病が進行してしまう人がいるのも事実。虫歯と違って歯周病は、初期のうちは見た目ではわかりません。痛みもあまりなく自覚症状がないまま進んでいってしまうことも多くsilent disease（サイレント・ディジーズ＝沈黙の病）とも呼ばれています。現在では20代でも約2〜3割が感染していると言われ、高齢者になると5割~6割へと増加します。さらには歯を失う理由は、虫歯（約29％）より歯周病（約37％）のほうが多いというデータもあります。
第2回 永久歯の抜歯原因調査(PDF)- 8020推進財団
歯周病が怖いのは、一度かかり炎症が進んで骨が溶けてしまうと、二度と元には戻らないことです。歯科医院に行っても、進行を止めることしかできません。さらに、最近の研究により、歯周病は口のなかだけでなく、他の病気を引き起こす可能性があることがわかってきました。
たとえば、歯周病になると、歯周病菌が出す毒素が歯ぐきの毛細血管から内部に入り込みます。すると、これを攻撃するマクロファージから炎症性の物質（TNF-α）が放出され増加します。そして毛細血管から全身の血液に流れていくのです。TNF-αが増加すると、インシュリンが作られにくくなります（インシュリン抵抗性）。血糖コントロールが困難になることで、糖尿病になりやすくなると言われています。
また歯周病菌が肺炎、心筋梗塞、動脈硬化などの原因になると言われている他、がんや骨粗しょう症、腎臓疾患などとの関連も指摘されています。健康な毎日を送るためには、歯周病はなるべく早い段階で発見し治療することが大切です。
早期発見がのぞまれる歯周病。症状によって大きく2つの段階に分けられます。歯周病菌による炎症が歯肉（歯ぐき）だけにある状態を『歯肉炎』、炎症が歯肉から歯槽骨にまで広がった状態を『歯周炎』と言います。
歯肉炎は歯ぐきが赤っぽい色になっていたり、少し腫れたりしている状態です。また、歯磨きの時に血が出たりして気づく人もいるかもしれません。この段階で正しいブラッシングや歯科医院で歯垢（プラーク）を取ってもらうなどの適切なメンテナンスを行えば、歯周炎にならずにすむ可能性もあります。
自己判断ではなく、歯科医院でチェックしてもらう方法もあります。歯と歯ぐきの隙間にある溝（歯肉溝）の深さを専用の器具で測ってもらうのです。健康な状態では歯肉溝は1～2mm程度ですが、歯肉溝にプラークがたまった状態が長く続くと、歯ぐきに炎症が起きて腫れ、歯肉ポケットが形成されます。一般的に歯周ポケットが４mmを超えると歯周病と診断されますが、深い歯周ポケットの中は歯ブラシが届かないため、プラークや歯石がたまってきます。
歯科医院でチェックしてもらうメリットは、まったく自覚症状がない場合でも正しい診断をしてもらえること。また、その場ですぐに歯垢や歯石を取るなどの治療が受けられることです。虫歯など気になっている症状がある時だけに行くのではなく、何もなくても定期的に通う習慣を付けるのがお勧めです。
まずは毎日のブラッシングをしっかりとすることが大切です。歯と歯の間、歯並びの最後方はもちろん歯周病が進行しやすいウィークポイントを意識しましょう。
歯周病予防で最も効果的なのは病院などでの定期健診。歯磨きをチェックしてもらうのだけではなく、病院でしかできない歯周病予防があります。
歯周病の発症や進行には、免疫が密接に関係していることがわかっています。ストレスや不規則な生活、喫煙などによって免疫力が低下すると、歯肉炎の治りが悪くなったり、早く悪化したりすることもあるのです。毎日歯磨きをしているのに、歯ぐきが腫れてきた…そんな人は、免疫力が下がっているのかもしれません。
大切な歯を守るために、毎日の歯磨きや予防検診でケアしていきましょう。
※本ページの記載内容は記事公開時点の情報に基づいて構成されています。
毎日何気なく食べている野菜にはさまざまなチカラがあることを知っていますか。野菜が苦手な子どもも多いですが、勉強やスポーツへの集中力をアップしてくれるなど、中高生にとって大切な栄養を多く含んでいますので、毎日たっぷり摂りたいですね。野菜ソムリエPro.として日本野菜ソムリエ協会認定料理教室を主宰し、高校生と春から中学生の子どもを持つお母さんでもある安部加代子さんに、“野菜のチカラ”や、“子どもにおいしく野菜を食べさせるコツ”などについて伺いました。
私たちが日頃飲んでいる「牛乳」。日本ではいつから飲み始められたか知っていますか？牛乳の歴史は諸説ありますが、約1万年前に始まり、日本でも飛鳥時代には飲まれていたとされています。カルシウムやたんぱく質、ビタミンなどをバランスよく含み、高い栄養価を持つ牛乳は、当時は薬とされ、大変貴重なものでした。日本で牛乳が広まった歴史や、生産量の移り変わり、そして目的に合わせたおすすめの飲み方について、牛乳をよく知る専門家、一般社団法人日本乳業協会にお話を伺いました。
「うちの子、今日もまったく野菜を食べてくれなくて…」「どうしたら野菜を食べてくれるんだろう…」。野菜が苦手で食べようとしない子どもに、悩んでいるパパやママは多いことでしょう。ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富に含まれている野菜は、子どもの健やかな成長のためにも不可欠と言えます。また、野菜不足は代謝や免疫力の低下、便秘など、さまざまな症状の原因になりやすいため、何とか克服したいものです。そこで今回は、子どもが嫌がる野菜の特徴と、子どもが野菜を少しでも喜んで食べてくれる料理のコツについてお伝えします。
みなさん、ウコンと言えば、会食やパーティーなどのシーンで飲むイメージが強いのではないでしょうか？今回はそのウコンが持つ、意外なチカラに着目した2つのサプリ「クルビサ」と「ゴールデンヴェール」の開発者のお二人にお話を聞いてみました。
ハウス食品グループでは毎年、東京本社が所在する千代田区の九段中等教育学校さまの、第一学年「総合的な学習の時間『地域を知る～企業訪問』」に協力しています。この授業は、キャリア教育や社会性の育成を目的に、生徒さんが千代田区内の企業・事業者を訪ね、そこで出された課題に対して解決策を提案するというユニークなもの。ハウス食品グループはこの趣旨に賛同し、共に学ぶ気持ちで取り組みを継続しています。今回は、九段中等教育学校の1年生5名の生徒さんたちがハウス食品グループ本社CSR部の神宮字 慎さんを訪問し、食品ロスについて学習、ハウス食品グループの食品ロス削減の取り組みについて説明を受けました。そして、提示された課題「自分たちの学校の給食の食品ロスを減らす方法」について約3ヶ月かけて考え、プレゼンしてくれました。
1976年にハウス食品から発売されたフルーチェ。火を使わず、親子はもちろん、お子さま一人でも安心して作ることができるデザートを届けたいという思いから生まれました。フルーチェと牛乳があればすぐできる手軽さで、幅広い世代に親しまれています。 一方、近年、日本ではペットボトル飲料の増加などで牛乳の消費量は減少傾向にあります。また、冬はあまり牛乳が飲まれない上、コロナ禍による休校や、業務用需要の停滞もあり、牛乳消費量の減少は社会問題にもなっています。しかし牛乳は栄養価の高い食品。今回は「カモンハウス」会員の皆さまから「トークのお部屋」に寄せられた2,000件近い投稿をもとにしたフルーチェアレンジをご紹介。手軽に作れるフルーチェでもっと牛乳を使ってみませんか？ぜひ、参考にしてみてください。
カレーは子どもから大人まで大好きなメニューのひとつ。朝も昼も夜も、食卓や給食、キャンプ場など、いつどこで食べても美味しく、カレーがあるだけで不思議と楽しい時間になりませんか。ハウス食品では、1926年に「ホームカレー」を発売。以来、数多くの商品を開発し、たくさんの方に笑顔を届けてきました。今回は、ハウス食品グループ製品の想い出をお伺いしたトークのお部屋からカレーに関するエピソードを集め、漫画化しました。
最近注目を集めている“スパイスティー”。スパイシーで甘い香りは、リラックスタイムにぴったりなだけではなく、体調を崩しやすい季節の変わり目にもおすすめのドリンクです。この記事では、各スパイスの香りの特徴を解説しながら、おうちで簡単にできる“スパイスティー”のアレンジレシピをご紹介します。
