みんなのオープンデータ

第3回

おうち生活をもっと健康的に楽しもう!

募集期間:2020/6/19〜2020/6/26

会員の皆様に“おうち生活”についてご意見を伺いました。
はたしてどんな結果になったのでしょうか!?
今後の“おうち生活”を楽しむヒントにしてみてくださいね♪

普段、「健康」のためにあなたが気にしているのはどちらですか?

どちらも派
57.6%
 
食事派
28.7%
運動派
7.9%
気にしない派
5.8%
20代 30代 40代 50代 60代以上
食事 28.3% 29.1% 32.3% 28.4% 24.9%
運動 6.7% 7.0% 8.2% 7.5% 8.7%
どちらも
気にしている
56.7% 59.2% 54.3% 57.0% 61.9%
どちらも
気にしていない
8.3% 4.7% 5.2% 7.2% 4.6%

こんなデータも見えてきた

20代 30代 40代 50代 60代以上
筋トレ 31.7% 26.1% 18.8% 13.7% 10.3%
ストレッチ 56.7% 46.2% 44.0% 43.7% 36.6%
スクワット 18.3% 16.7% 14.9% 16.5% 16.8%
ラジオ体操 5.0% 7.7% 9.5% 11.3% 21.7%
運動器具を買う 6.7% 6.4% 7.8% 7.1% 4.6%
ゲーム、YouTubeで
体を動かす
20.0% 11.7% 10.6% 4.4% 4.6%
ヨガ 8.3% 8.0% 5.4% 5.4% 1.8%
バランスボール 3.3% 5.4% 6.0% 4.8% 3.3%
その他 5.0% 7.0% 8.3% 10.6% 16.8%
全体では「食事」「運動」どちらも気にする派の圧勝でした!さらに「食事派」が「運動派」の3倍以上の結果となり、食事に対する意識の高さがうかがえます。年代別にみると、「どちらも気にしていない」は20代、「どちらも気にしている」は60代以上が最も高いという結果となり、健康意識の年代差が浮き彫りに。
運動をする頻度についても聞いたところ、おうちで毎日運動する人は全体で約25%、60代以上の方は約40%、という回答となりました。
またどんな運動をしているかの質問をしたところ、ストレッチが圧倒的な1位に。ただ年代別で見ると、筋トレやYouTubeなどで体を動かす20代と、筋トレ・スクワットをする30-40代とで分かれるなど面白い傾向が!ちなみに60代以上はラジオ体操が2位に入るなど年代によって取り組み方が異なるというのは興味深いですね。

以下の記事で体脂肪を増やさない食事のポイントも特集しているので、ぜひ見てみてください。

30歳以降は要注意!そのダイエットは逆効果!?食べ過ぎ、飲みすぎた時の正しい対処法とは?

トークのお部屋のテーマ「おうちでできる運動法」で、今回のアンケート結果以外でも様々な「運動法」がある事がわかりました!こちらもぜひ見てくださいね。

\おうち生活を楽しもう!/運動不足の方必見!「おうちでできる運動法」をみんなで共有しよう♪

これまで「ダイエット」に挑戦したことはありますか? 

挑戦したことがある
40.8%
 
挑戦しことがない
33.6%
挑戦したが断念した
25.5%

こんなデータも見えてきた

20代 30代 40代 50代 60代以上
挑戦したことがある 48.3% 55.9% 45.5% 38.1% 30.0%
挑戦しことがない 25.0% 18.7% 27.4% 33.9% 49.7%
挑戦したが断念した 26.7% 25.4% 26.9% 28.0% 20.3%
会員の皆様の約65%はダイエットへの挑戦経験あり、一方、会員の皆様の3人に1人はダイエットをしたことがありませんでしたダイエットに励む層は30代が最多であり、太りやすくなる=やせにくくなるなどの要因が考えられるかも。ダイエットは運動<食を意識する人が多く、食事回数を減らす、特定の食品を食べる・または食べない、という方が多くいらっしゃいました。

健康やダイエットはどの年代でもやはり気になりますよね。管理栄養士監修「罪滅ぼしダイエット」についてご紹介します!

30歳以降は要注意!そのダイエットは逆効果!?食べ過ぎ、飲みすぎた時の正しい対処法とは?

ダイエットをしていてもおいしいカレーは食べたくなるもの。そんなあなたに「まろやかなおいしさ」と 「カロリー50%オフ」の両立を実現した「カロリーオフバーモントカレー」はいかがでしょうか?ダイエットのおともにぜひお試しください!

プライムバーモントカレー

健康、ダイエットなどを意識して摂っている食材を教えてください

6位以下の結果一覧はこちら!

  • 6位 小松菜・ホウレンソウ
  • 7位 玄米・発芽玄米
  • 8位 寒天こんにゃく
  • 9位 もやし
  • 10位 ごぼう
  • 11位 リンゴ
  • 12位 アボカド
  • 13位 摂っていない
  • 14位 その他
  • 15位 とうがらし
  • 16位 プロテイン
  • 17位 ダイエット食品

こんなデータも見えてきた

20代 30代 40代 50代 60代以上
納豆 56.7% 62.5% 65.7% 56.7% 63.2%
豆腐 60.0% 61.9% 58.5% 58.5% 62.8%
きのこ 38.3% 44.5% 39.7% 42.0% 45.5%
トマト 35.0% 37.1% 34.5% 42.0% 53.6%
豆類
大豆・そら豆・枝豆
21.7% 34.4% 31.5% 35.6% 42.4%
健康・ダイエットを意識する食材は、豆類の圧倒的な勝利!60代以上はもちろん、若い30-40代でも支持は高く、総合的に健康食・ダイエット食とみられていることがわかりました。次点としては、トマト・きのこがあがっています。30代からダイエット目的で食品を選ぶようになり、60代を超えると健康を意識して食事をとるようになるといえそう。

会員の皆様は、やはり食事にも気を遣っていらっしゃる方が多いですね!
健康食材として人気の高かった、上位1位~4位を使ったレシピをご紹介します!

納豆を使ったレシピ

豆腐を使ったレシピ

トマトを使ったレシピ

きのこを使ったレシピ

  • 調査対象:ハウス食品グループ本社 会員サイト「カモンハウス」
  • 回答数:5,605名
  • 手法:WEBアンケート
  • 時期:2020年6月19日~2020年6月26日
さて、第3回目となる「みんなのオープンデータ」、いかがだったでしょうか?今回は会員の皆様から「おうち生活」についてのたくさんのご意見をいただき分析してみました。健康のために「食事」を意識している方が多く、ダイエットも食べるものを重視している方が多数派という結果になりました。

皆様はいかがですか?ダイエット成功に食事の内容を考えることはもちろん欠かせませんが、運動することもやっぱり重要です。バランスの取れた生活を送ることが大切ですね。

次回もためになる面白いテーマを準備中です。ぜひお楽しみに!