全体では「食事」「運動」どちらも気にする派の圧勝でした！さらに「食事派」が「運動派」の3倍以上の結果となり、食事に対する意識の高さがうかがえます。年代別にみると、「どちらも気にしていない」は20代、「どちらも気にしている」は60代以上が最も高いという結果となり、健康意識の年代差が浮き彫りに。
運動をする頻度についても聞いたところ、おうちで毎日運動する人は全体で約25％、60代以上の方は約40％、という回答となりました。
またどんな運動をしているかの質問をしたところ、ストレッチが圧倒的な1位に。ただ年代別で見ると、筋トレやYouTubeなどで体を動かす20代と、筋トレ・スクワットをする30-40代とで分かれるなど面白い傾向が！ちなみに60代以上はラジオ体操が2位に入るなど年代によって取り組み方が異なるというのは興味深いですね。

以下の記事で体脂肪を増やさない食事のポイントも特集しているので、ぜひ見てみてください。

トークのお部屋のテーマ「おうちでできる運動法」で、今回のアンケート結果以外でも様々な「運動法」がある事がわかりました！こちらもぜひ見てくださいね。

会員の皆様の約65％はダイエットへの挑戦経験あり、一方、会員の皆様の3人に1人はダイエットをしたことがありませんでした。ダイエットに励む層は30代が最多であり、太りやすくなる＝やせにくくなるなどの要因が考えられるかも。ダイエットは運動＜食を意識する人が多く、食事回数を減らす、特定の食品を食べる・または食べない、という方が多くいらっしゃいました。

健康やダイエットはどの年代でもやはり気になりますよね。管理栄養士監修「罪滅ぼしダイエット」についてご紹介します！

ダイエットをしていてもおいしいカレーは食べたくなるもの。そんなあなたに「まろやかなおいしさ」と 「カロリー50%オフ」の両立を実現した「カロリーオフバーモントカレー」はいかがでしょうか？ダイエットのおともにぜひお試しください！

健康・ダイエットを意識する食材は、豆類の圧倒的な勝利！60代以上はもちろん、若い30-40代でも支持は高く、総合的に健康食・ダイエット食とみられていることがわかりました。次点としては、トマト・きのこがあがっています。30代からダイエット目的で食品を選ぶようになり、60代を超えると健康を意識して食事をとるようになるといえそう。

会員の皆様は、やはり食事にも気を遣っていらっしゃる方が多いですね！
健康食材として人気の高かった、上位1位～4位を使ったレシピをご紹介します！